Vivemos na era do cansaço extremo, da exaustão e vivemos no limiar do burnout. Ligamos a um amigo “então, como estás?… cansado, muito stress. E tu?” Acordamos cansados, arrastamo-nos entre tarefas, chegamos a casa exaustos. Mas nem sempre tivemos um dia complicado ou cheio de compromissos… Oiço muitas vezes dizerem-me “não percebo porque estou tãoContinue reading “Porque é que estamos sempre cansados, mesmo quando nem nos parece que tenhamos feito nada demais?”
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Porque é tão difícil impor limites sem nos sentirmos mal por isso?
Impor limites pode ativar culpa, medo de conflito ou perda de ligação. Entenda como estes padrões se formam no corpo e nas relações.
O coaching está na moda, mas ainda não o suficiente!
Se o coaching está na moda e anda meio mundo a partilhar frases inspiradoras e textos motivacionais, então por que raio não estamos todos ricos, magros, famosos, ou lá o que seja o sonho de cada um? Porque meio mundo prefere partilhar frases, deitá-las pela boca fora, em vez de se sentar a efetivar um plano para a sua vida, e para as pequenas metas que gostarias de cumprir.