Olá, quero partilhar contigo algumas ideias que tenho vindo a explorar esta semana. Talvez já te tenhas sentido inundado pelo stress ou pela ansiedade – e sabes bem que dizer “tem calma” nunca resolve! Convido-te, pois, a descobrir como o teu corpo fala e como podemos aprender a ouvi-lo para transformar aquilo que sentimos. Imagina-teContinue a ler “Redefinir a ansiedade… e como o corpo a dar uma ajuda!”
Category Archives: Psicoterapia Corporal
Como as experiências do passado moldam a nossas defesas
Desde o início da vida, cada experiência que vivemos vai moldando o modo como nos relacionamos com os outros e com o mundo. Quando somos bebés e crianças, desenvolvemos uma série de estratégias de sobrevivência emocional para responder às situações que enfrentamos — sejam elas favoráveis ou desafiantes. Embora na altura essas estratégias sejam muitasContinue a ler “Como as experiências do passado moldam a nossas defesas”
Ansiedade: O medo interno que te impede de viver plenamente
Atualmente, quase todas as pessoas que chegam ao meu consultório apresentam sintomas crónicos de ansiedade, e por detrás dessa ansiedade estão os medos que não se veem. O medo é uma resposta natural e adaptativa a algo que nos ameaça, e embora possa estar associada a medos concretos (perder o emprego ou enfrentar uma situaçãoContinue a ler “Ansiedade: O medo interno que te impede de viver plenamente”
Se te identificas com um destes pontos, a psicoterapia corporal não é para ti!
Embora a psicoterapia corporal tenha muitas vantagens, ela pode não ser adequada para todas as pessoas ou situações. Achei que seria uma boa ideia identificar alguns casos em que a abordagem corpo e mente pode não ser a melhor, falando obviamente a partir da minha experiência e aprendizagem com a Bodynamic : Em qualquer abordagemContinue a ler “Se te identificas com um destes pontos, a psicoterapia corporal não é para ti!”
Em que é que a psicoterapia corporal é diferente de outras abordagens?
A abordagem Bodynamic, uma das várias correntes de psicoterapia corporal, oferece várias vantagens em relação às psicoterapias convencionais, especialmente para pessoas que têm uma forte conexão mente-corpo ou que beneficiam de abordagens somáticas, mais integradoras, e abordo contigo algumas dessas diferenças, ou vantagens na minha perspetiva: Integração Corpo-Mente: Ao abordar diretamente o corpo, a PiscoterapiaContinue a ler “Em que é que a psicoterapia corporal é diferente de outras abordagens?”
Que tipo de questões podemos trabalhar na psicoterapia corporal?
A abordagem da Psicoterapia Bodynamic pode ser aplicada numa ampla gama de temas e questões emocionais, psicológicas e comportamentais, e identifico a seguir alguns dos mais comuns para que analises se te pode servir: A abordagem Bodynamic é especialmente eficaz para aqueles que respondem bem a intervenções somáticas e que estão abertos a explorar aContinue a ler “Que tipo de questões podemos trabalhar na psicoterapia corporal?”
Liliana Ponces 