Olá, quero partilhar contigo algumas ideias que tenho vindo a explorar esta semana. Talvez já te tenhas sentido inundado pelo stress ou pela ansiedade – e sabes bem que dizer “tem calma” nunca resolve! Convido-te, pois, a descobrir como o teu corpo fala e como podemos aprender a ouvi-lo para transformar aquilo que sentimos. Imagina-teContinue a ler “Redefinir a ansiedade… e como o corpo a dar uma ajuda!”
Author Archives: Liliana Ponces
Como as experiências do passado moldam a nossas defesas
Desde o início da vida, cada experiência que vivemos vai moldando o modo como nos relacionamos com os outros e com o mundo. Quando somos bebés e crianças, desenvolvemos uma série de estratégias de sobrevivência emocional para responder às situações que enfrentamos — sejam elas favoráveis ou desafiantes. Embora na altura essas estratégias sejam muitasContinue a ler “Como as experiências do passado moldam a nossas defesas”
Ansiedade: O medo interno que te impede de viver plenamente
Atualmente, quase todas as pessoas que chegam ao meu consultório apresentam sintomas crónicos de ansiedade, e por detrás dessa ansiedade estão os medos que não se veem. O medo é uma resposta natural e adaptativa a algo que nos ameaça, e embora possa estar associada a medos concretos (perder o emprego ou enfrentar uma situaçãoContinue a ler “Ansiedade: O medo interno que te impede de viver plenamente”
Se te identificas com um destes pontos, a psicoterapia corporal não é para ti!
Embora a psicoterapia corporal tenha muitas vantagens, ela pode não ser adequada para todas as pessoas ou situações. Achei que seria uma boa ideia identificar alguns casos em que a abordagem corpo e mente pode não ser a melhor, falando obviamente a partir da minha experiência e aprendizagem com a Bodynamic : Em qualquer abordagemContinue a ler “Se te identificas com um destes pontos, a psicoterapia corporal não é para ti!”
Em que é que a psicoterapia corporal é diferente de outras abordagens?
A abordagem Bodynamic, uma das várias correntes de psicoterapia corporal, oferece várias vantagens em relação às psicoterapias convencionais, especialmente para pessoas que têm uma forte conexão mente-corpo ou que beneficiam de abordagens somáticas, mais integradoras, e abordo contigo algumas dessas diferenças, ou vantagens na minha perspetiva: Integração Corpo-Mente: Ao abordar diretamente o corpo, a PiscoterapiaContinue a ler “Em que é que a psicoterapia corporal é diferente de outras abordagens?”
Que tipo de questões podemos trabalhar na psicoterapia corporal?
A abordagem da Psicoterapia Bodynamic pode ser aplicada numa ampla gama de temas e questões emocionais, psicológicas e comportamentais, e identifico a seguir alguns dos mais comuns para que analises se te pode servir: A abordagem Bodynamic é especialmente eficaz para aqueles que respondem bem a intervenções somáticas e que estão abertos a explorar aContinue a ler “Que tipo de questões podemos trabalhar na psicoterapia corporal?”
Encontro Sistémico “Relações amorosas, o espelho que nos ensina”
O Amor é um dos sentimentos mais complexos da nossa experiência humana, que nos envolve, inspira e nos desafia de maneiras profundas e transformadoras. Na tua jornada pessoal, as relações amorosas são o espelho que reflete a tua própria complexidade, desejos e feridas ocultas. Se este tema te faz sentido agora, convido-te para um diaContinue a ler “Encontro Sistémico “Relações amorosas, o espelho que nos ensina””
Encontro experiencial e sistémico “Mãe, fonte de vida”
Neste encontro iremos utilizar ferramentas das constelações familiares, meditação guiada, iremos explorar um pouco da linguagem da astrologia clássica e arquétipos, e ainda trabalhar com geometria sagrada e mandalas.
Junta-te a mim neste encontro que preparei para explorar o que é inconsciente neste relacionamento e aprofunda a conexão com a tua Mãe, com a tua história e contigo.
De que é falo quando me refiro à abordagem sistémica ou terapia familiar?
O trabalho da terapia sistémica é ajudar o cliente a compreender os fios invisíveis que movem as suas relações familiares ou profissionais, para que aquilo que é inconsciente possa ser consciente e assim trabalhado efetivamente.
Pais separados e os seus filhos, um olhar sistémico que apazigua!
Um relacionamento difícil com um filho é por vezes a manifestação do que permanece em desequilíbrio no casal, após a separação. O pai ou mãe, prisioneiros das suas mágoas, projetam no filho a dor em relação ao outro progenitor, porque deixaram de se conseguir conectar com o amor que lhe deu origem.
Liliana Ponces 