Que tipo de questões podemos trabalhar na psicoterapia corporal?

A abordagem da Psicoterapia Bodynamic pode ser aplicada numa ampla gama de temas e questões emocionais, psicológicas e comportamentais, e identifico a seguir alguns dos mais comuns para que analises se te pode servir:

• Ansiedade e Stress: Redução de sintomas de ansiedade e stress através de técnicas de relaxamento muscular e respiração.
• Traumas de Desenvolvimento: Exploração e resolução de traumas e interrupções no desenvolvimento emocional e psicológico desde a infância.
• Traumas e PTSD: A libertação de traumas armazenados no corpo e a recuperação de experiências traumáticas através do trabalho muscular e da consciência corporal.
• Depressão: Ajuda a aliviar sintomas depressivos ao trabalhar com o corpo para libertar tensões e promover uma sensação de vitalidade e bem-estar.
• Problemas de Relacionamento: Melhoria da comunicação, aumento da empatia e resolução de conflitos através da compreensão de como as experiências corporais e emocionais influenciam as interações interpessoais.
• Autoestima e Autoimagem: Desenvolvimento de uma imagem corporal positiva e aumento da autoestima ao explorar e integrar experiências corporais.
• Desenvolvimento Pessoal e Autoconhecimento: Aprofundamento do autoconhecimento e crescimento pessoal através da exploração dos padrões corporais e emocionais.
• Problemas de Raiva e Agressão: Gestão de emoções intensas como raiva e agressão, promovendo formas saudáveis de expressar e processar essas emoções.
• Questões de Identidade e Transições de Vida: Apoio em momentos de transição e crises de identidade, ajudando o indivíduo a encontrar equilíbrio e clareza.
• Distúrbios Alimentares: Trabalhar com a relação entre corpo e alimentação, ajudando a desenvolver uma relação mais saudável com o próprio corpo e os alimentos.
• Sintomas Psicossomáticos: Alívio de sintomas físicos que têm uma origem emocional ou psicológica, através da conexão entre mente e corpo.

A abordagem Bodynamic é especialmente eficaz para aqueles que respondem bem a intervenções somáticas e que estão abertos a explorar a conexão entre suas experiências corporais e emocionais.

Respira fundo, toma consciência das tuas nádegas na base do assento e como as costas se apoiam na cadeira. Faz subir e descer a tua respiração ao longo de uma linha imaginária entre o topo da cabeça e a base do cóccix. Depois de alguns minutos avalia como te sentes e que sensações este exercício de despertou. Podes ter ganho consciência que a psicoterapia corporal faz sentido para ti!